病情分析：
      長期失眠對于機體的危害性極大，建議首先心理要放松，養成良好的作息規律，這也是最主要的，
      指導意見：
      中西藥配合治療，西藥以調節植物神經，改善腦功能為主，中藥根據情況辯證論治，以養血安神，滋陰潛陽為主，
      

      病情分析：
      長期失眠和神經衰弱癥、精神壓力大等有關系的，睡前可以喝些熱牛奶或者適當運動促進睡眠。
      指導意見：
      建議你可以服用具有安神作用的藥物。對于這種失眠的現象，建議你可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒。
      

      病情分析：
      病因首先就是睡眠不規律所致的呢，應該調整睡眠才可以。
      指導意見：
      不可以熬夜。建議吃點鈣片和維生素d，不能吃辛辣刺激食物，可以吃點酸棗仁顆粒
      
      以上是對“長期失眠要怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放松心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。