你好，根據你所說的情況分析。考慮您這個是因為天氣寒冷引起來的。所以平常要注意好保暖措施。出門要多穿長襪子。注意保暖。可用凡士林或者凍傷膏。對于局部不可抓撓，防止細菌感染。
      

      病情分析：
      你好，可以請你所敘述的情況，冬天除了穿比較厚的鞋子，還需要運動。還有鞋子里面要保持干燥。
      指導意見：
      你好，你的這種情況，建議你每天。可以用熱水泡一泡腳然后涂抹些防凍膏，或者也可以用辣椒干煮水泡腳，然后再涂抹藥膏

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于凍傷，紅腫，搔癢，這是受凍后的典型表現。
      指導意見：
      對于治療，可以選擇服用當歸四逆湯（當歸，川木通，細辛，桂枝，芍藥，大棗，炙甘草）按方抓藥煎服，也可以食療附子干姜羊肉湯。
      
      以上是對“鞋很厚，腳凍了，紅腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！