病情分析：
      你好，你的情況要首先排查出誘因，如心理壓力，工作壓力，不愉快的事情等，并設法調節。
      指導意見：
      建議平時，應把精力放在學習和工作上，多和家人朋友談心，以分散注意力，加體體育鍛煉（科學研究表明，運動能消除體內不快樂的物質因子），穿合適衣服,養成早起的習慣以減少不適。希望能幫到你
      

      你描述的狀況主要是焦慮癥狀，符合焦慮癥表現，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升信心，同時可以到精神衛生專業機構咨詢診治，輔助心理治療，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      每天坐立不安，總感覺會發生不好的事情，這的確是焦慮癥的表現，建議他預約心理咨詢師，調整他現在的情緒，將他的創傷事件對自己的影響消除掉。
      
      以上是對“輕微焦慮癥如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、要認清焦慮狀況，并且分析焦慮會給自己帶來什么影響；2、要有克服焦慮的三個原則，不回避、正面面對以及作記錄；3、學會心理放松法，比如深呼吸；4、運用想像減輕焦慮。經常想像焦慮可能出現的場景，放任自己的焦慮體驗，久而久之就能與焦慮共處了；5、要學會理性的思考問題，不要把問題看得太絕對化；6、如果上述建議都做了之后沒有產生預期效果，那么要接受專業的心理治療