病情分析：
      你的情況一般考慮是脾腎虛寒引起，一般與脾虛生化不足有關
      指導意見：
      建議服用健胃補脾顆粒，四味脾舒顆粒，金匱腎氣丸等，日常飲食多吃韭菜，魚等
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這些癥狀，可能是陰虛引起的，你最好就診中醫科調理。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，加強營養，飲食營養豐富均衡，多吃黑色食品，注意鍛煉身體。
      

      指導意見：
      你好，你這種情況有可能是腎陰虛的表現，可以吃一些中藥如六味地黃丸，或者食物調理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有補腎作用的食物，同時適當增加運動量，增加腎功能。
      以上是對“手腳發涼，容易怕冷，舌苔白膩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，問題分析，根據你描述的癥狀，初步考慮可能是脾腎陽虛，指導意見，建議到當地醫院，請有經驗的中醫為你診治，對癥用藥。平時不要熬夜，不吃寒涼生冷的食物，適當鍛煉。