你好！頭發白了，只能是在飲食當中多吃一些含黑色素比較多的食物，比如說何首烏、黑芝麻、黑豆、黑米、紫茄子等等。平時要保持心情舒暢，減輕學習壓力，保證充足的睡眠，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于學習壓力大、營養不良、缺乏微量元素引起的可能比較大，但是也不能排除遺傳因素引起的可能的。
      指導意見：
      建議你平時要注意休息，多吃些核桃、芝麻堅果類等食物，可以服用烏發丸或者養血生發膠囊來治療，最好做下微量元素檢查再治療。
      

      病情分析：
      你好其實和家族遺傳還有，用腦過度精神負擔太多，還有壓力太大有關系，其次體內缺少銅這個微量元素。
      指導意見：
      而且需要及時注意多補充多吃核桃黑芝麻，還有顏色深的食物多喝牛奶，而且需要多注意勞逸結合才可以，保證輕松愉悅的心態。
      
      以上是對“我還在讀書，頭發白了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！