根據你目前這種表現，考慮為神經衰弱。你需要進行規律的治療來改善你的不適癥狀。建議您首先應當調節心情，控制飲食和作息，調整好心理狀態，避免情緒波動，可以遵醫囑服用谷維素、養血清腦顆粒等治療，避免熬夜以及不健康的作息習慣，建議正規醫院神經內科就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，緩解神經衰弱可以吃些安神補腦的食物等，建議喝牛奶，適量運動，放松心情。
      指導意見：
      你好，根據你的情況描述，緩解神經衰弱可以吃些安神補腦的食物等，建議喝牛奶，適量運動，放松心情
      

      神經衰弱是精神衛生專科疾病，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛生專業機構咨詢診治，及時反饋用藥效果，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      
      以上是對“如何緩解神經衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。神經衰弱，多是由于精神壓力大導致的。
      指導意見：
      建議可以放松心情。睡前聽聽音樂。用熱水泡泡腳。
      可以吃谷維素，維生素b1安神補腦液調理。
      

      您好!神經衰弱一般情況下可以在醫生當面指導下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補腦液進行適當的調節，建議多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態 養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。