你病情是軟骨損傷。要逐步的行膝關節的屈伸活動，防止關節僵硬。注意膝關節的保暖，膝關節股四頭肌的等長收縮。可以口服硫酸氨基葡萄糖。不需要天天熱敷。如果有酸脹感的話，可以熱敷。
      

      根據你說的情況來看考慮是有膝關節半月板損傷引起的癥狀啊，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，少做蹲起及跑跳活動，多熱敷燙洗一下，口服點活血化瘀藥物和軟骨營養藥物治療一下，可以考慮關節腔注射注射玻璃酸鈉治療一下
      

      病情分析：
      您好，您的問題是膝關節活動疼痛，有什么方法治療的，需不需要熱敷繼續理療等治療。
      指導意見：
      您好，根據您的癥狀和主訴，診斷考慮膝關節損傷，建議您近期休息為主，可以輔助理療，康復治療，沒
      
      以上是對“醫生，我的膝蓋軟骨損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前存在軟骨損傷，建議暫時避免過多的活動和刺激。
      指導意見：
      這種情況建議在醫生的指導下進行治療。在急性期的話，建議避免過多活動，急性期癥狀恢復之后再適當的進行鍛煉。