右手臂勞損后出現疼痛1月余，疼痛時間持續較長，建議你及時到醫院就診檢查。建議你注意休息，避免受涼及勞累。軟組織損傷后出現的疼痛，可以選擇理療按摩，沖擊波等治療。
      

      您好，您的情況肌肉緊張筋膜炎，神經炎和頸椎病都有可能，需要檢查一下磁共振排除椎間盤突出壓迫神經根的情況。平時注意休息避免長期低頭，勞累受涼或者一個姿勢過久，避免手指手臂過多活動，麻木疼痛嚴重可以檢查神經肌電圖，如果檢查確實有神經肌腱損傷就需要手術治療了，藥物可以先應用活血通絡藥物，您比較年輕。有從事舞蹈，肌肉緊張筋膜炎可能性比較大。注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久，可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過敏也可以
      

      病情分析：
      你好，根據您所說的情況，有可能是肌肉或者是韌帶的拉傷。
      指導意見：
      建議如果一直不好轉的話，到三甲醫院骨科門診進行就診咨詢，建議最近盡量不要頻繁的活動疼痛的地方，造成傷痛不愈合。
      
      以上是對“跟你說下我的情況，我是學舞蹈的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！