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有問必答網運動瘦身減肥 → 我今年十八歲,身高165

我今年十八歲,身高165

女 | 18歲 2018-01-07 22:29:11 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我今年十八歲,身高165,體重33,我想增肥,我該怎樣才能胖起來,希望你能給個好建議

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張玲麗
張玲麗 九江市中醫醫院   主任醫師 擅長: 運用針灸,推拿治療頸,肩,腰,腿疼痛,椎間盤突出, 幫助網友:25286稱贊:1
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2018-01-07 22:35:36 我要投訴

      你可能平時吃得比較少,沒有加強營養或者脾胃吸收不好,就會導致你體重偏低。你這個就是要多吃點,平時可以多吃點肉類,蛋白質類的食物,吃了以后還要經常運動,這樣才能促進吸收。
      

孟慶杰
孟慶杰 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 慢性胃炎,結腸炎,偏頭痛,心肌炎,冠心病,高血壓, 幫助網友:42174稱贊:1
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2018-01-07 22:50:04 我要投訴

      你好,根據你的描述,你說的這種情況,如果想增肥的話,最好多吃多喝,少干活就可以了,這樣是完全可以增肥的,不信你可以試一試。
      

陶國龍
陶國龍 安丘市經濟開發區社區衛生服務中心   醫師 擅長: 擅長治療腎,輸尿管,膀胱結石,特別是前列腺炎自己前 幫助網友:40727稱贊:104
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2018-01-07 22:29:58 我要投訴

      病情分析:
      像您這種情況來說,近期要注意配合后期飲食上進行調理,增加營養的搭配,
      指導意見:
      另外要注意配合保證充足的休息睡眠時間,切記超負荷勞累,注意避免有過大的壓力
      以上是對“我今年十八歲,身高165”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-01-07 22:32 ask82953501eh 追問

那個我胃不好,還有老是經常生病

2018-01-07 22:34醫生回答:

這種情況多長時間了,近期要注意配合容易消化的食物為主。

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