病情分析：
      建議您保持良好的心態和健康的生活節奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規律的工作，生活是預防乳腺疾病發生的有效方法
      指導意見：
      由于雌激素和孕激素的比例失調或乳腺組織中性激素受體的質和量出現異常而導致的乳腺結構紊亂
      

      你好，乳腺腺病也就是乳腺增生，就腫塊的特點來看，乳腺腺病常同時或相繼在兩側乳房摸及結節，可被推動，部分有壓痛，有一定的惡變幾率。建議：1.飲食少吃辛辣食品，2.經常進行正確的胸部按摩。3.同時還應穿穩固的胸罩。4,適當注意藥物治療。5,必要時可以手術治療。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，根據你所提供的病情，建議你做乳腺增生病理檢查。
      指導意見：
      指導意見，建議你到醫院做病理，排除乳腺癌的可能，積極活血化瘀治療，祝你早日康復。
      
      以上是對“雙乳實性結節,雙側乳腺增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！