減肥的原理就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎代謝率，也就是要控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸飲料，同時每天要進行一個小時的有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，我認為這種情況應該合理，飲食，盡量少吃含有有熱量高的食物。
      指導意見：
      你好，根據你說的情況，我認為這種情況應該多進行鍛煉。戒掉不良生活習慣。密切關注病情變化
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況。今年19歲，你是說大腿比較粗，肚子也胖。
      指導意見：
      像你所說的這種情況，感覺到自己有點胖，可能是平時也缺少運動，平時上班坐著比較多。應該加強鍛煉，多運動，控制飲食，等等的一些方面來減肥。
      
      以上是對“我是大腿粗，肚子也胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，愛美之心人皆有之，減肥就是要把多于脂肪減掉，重現完美身材。
      指導意見：
      你好，建議你注意飲食清淡，不吃或少吃高脂肪，高熱量的食物，不吃油膩食物，多吃水果和蔬菜，堅持多運動。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，腿粗，肚子胖，可以通過合理膳食和適當的體育鍛煉來減肥的。切不可濫用藥物和節食減肥，容易對身體造成危害。
      指導意見：
      建議你，合理，均衡膳食，一日三餐不可少，尤其是早餐，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，粗細搭配。忌油膩和高脂肪食物。加強體育鍛煉，不可長時間坐著不動。