病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況考慮最好可以多注意鍛煉。
      指導意見：
      建議平時一定要多注意飲食調理。少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鮮的水果蔬菜蛋類豆類，可以跑的，跑步也可以減肥
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的癥狀考慮飲食過量運動過少引起的，一定要控制飲食。
      指導意見：
      建議你平時少吃高糖，高熱量食物，多吃水果蔬菜，在控制飲食的同時一定要加強鍛煉持之以恒才能達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，沒有快招啊，運動加節制飲食肯定是最健康也最經濟還不會出現反彈的減肥方法啊，你吃藥或者是其它方式快些，但反彈
      指導意見：
      而且還會出現一些副作用的啊，所以你只有多運動，多走路，然后飲食清淡一些，多吃水果蔬菜，少吃肉，應該會慢慢減下來的啊，而且不會反彈的，謝謝
      
      以上是對“我感覺自己胖想減肥快招”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！