如果每天都是1點(diǎn)睡覺
女 | 14歲 2018-01-07 08:56:34
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健康咨詢描述： 如果每天都是1點(diǎn)睡覺，長時(shí)間會(huì)造成什么影響 現(xiàn)在是初三黨，所以作業(yè)很多，如果每天1點(diǎn)多睡，6:45起床會(huì)有什么危害
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 00:58:56 我要投訴
病情分析：
長時(shí)間的睡覺不足會(huì)影響生長發(fā)育，身體健康的，要注意休息，十一點(diǎn)前要睡覺。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)要要合理安排時(shí)間，每天至少七小時(shí)的睡覺時(shí)間，中午休息半小時(shí)，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)，維生素高的飲食。
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