病情分析：
      你好，根據您的敘述，可能是坐的太久了的緣故，平時注意鍛煉。尾骨痛最覺得困擾的是坐著時會感到尾骨處疼痛不適，尤其是尾骨受力壓迫時，坐得越久越會覺得痛，有些人甚至平躺時也會覺得不舒服，此時會覺得側躺或左側躺較舒服，因為這個姿勢可以減輕尾骨壓力。
      指導意見：
      也有一些人是從坐姿要站起來的時候覺得最痛，這是因為坐下的時候，尾骨有脫位或不正常的移動。在嚴重的尾骨痛時，甚至連走路都會感到疼痛。如果不放心，可以做進一步檢查。
      

      根據你提供的信息資料分析，你說的這個情況我考慮應該首先做個骶尾骨的片子或者是腰椎間盤的CT檢查，排除器質性病變，然后再對癥治療～如果沒有明顯的異常情況～建議平時注意休息，避免過度活動勞累，局部熱敷或者按摩理療推拿等措施治療，或者可以用點活血化瘀一類的藥物～或者是止痛藥物治療
      

      一般情況尾骨疼痛常因為勞損炎癥引起，可以醫院骨外科檢查明確，應用消炎止痛藥物建議飲食清淡加強營養，注意休息，避免尾部劇烈運動勞累，局部熱敷理療，可以醫院骨外科檢查，應用扶他林，消痛貼膏等
      
      以上是對“尾巴骨疼，坐凳子坐時間長了就疼站起來都費勁有三個多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的癥狀是由于長時間的坐著壓迫尾骨部位刺激尾骨部位神經以及出現尾骨部位的缺血導致的，同時反映出你身體存在缺鈣的情況，建議多食用含蛋白質以及鈣類的食物，不要食用辛辣食物，不要熬夜注意休息。如果休息不見好轉，應該到醫院進行檢查，是否有腰椎間盤突出及腰肌勞損或者其他疾病。