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有問必答網心理健康科失眠 → 失眠難以入睡算失眠嗎

失眠難以入睡算失眠嗎

男 | 29歲 2018-01-06 16:25:11 4人回復 來自

健康咨詢描述: 輾轉難眠,躺在床上就是睡不著,老是浮現出一些雜事,心靜不下來,也容易被驚醒。

想得到怎樣的幫助:能躺在床上好好的休息,第二天精神正常。
失眠難以入睡算失眠嗎

醫生回復區

孟令棟
孟令棟 揚州市中醫院   主治醫師 擅長: 慢性腎炎,慢性腎衰竭,泌尿系感染,泌尿系結石,痛風 幫助網友:27390
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2018-01-06 20:48:55 我要投訴

      病情分析:
      從您介紹的情況來看,目前考慮是失眠,請問您有沒有其他疾?。孔罱袥]有精神壓力
      指導意見:
      建議您保持一個愉快的心情,思想不要有太大壓力,可以配合口服安神補腦液,右佐匹克隆片,祝您身體健康早日康復
      

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網友:21078稱贊:4
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2018-01-06 20:58:12

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,建議到精神衛生專業機構咨詢,規范治療,平時保持規律作息,進行一些放松訓練緩解癥狀,及時疏導不良情緒。
      

段麗娥
段麗娥 二級心理咨詢師 擅長: 擅長兒童、青少年的性格養成、學校教育、人際關系處理 幫助網友:15813稱贊:2
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2018-01-06 21:00:12 我要投訴

      指導意見:
      您好,按您的描述您就是屬于失眠。建議,克服不好的生活習慣,不要做有損自己的健康的事情,最好能每天做45分鐘以上的有氧運動,晚上不要吃刺激和脹氣的食物,也不要吃太飽,8分足矣。睡前洗熱水澡,喝熱奶,聽輕音樂。
      
      以上是對“失眠難以入睡算失眠嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網友:130
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2018-01-06 16:25:22 我要投訴

      算的,神經衰弱的癥狀通常表現為:肌肉疼痛感、頭昏、緊張性頭痛、睡眠紊亂、不能放松、易激惹、消化不良等癥狀可能是最近的工作與精神壓力過大,也可能是不規律的作息時間與飲食習慣引起的神經衰弱,如果病情比較嚴重,最好盡快去正規的醫院接受診治,平時要多注意自我調養。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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