您好，根據您的描述：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙。各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。你好。可以選擇練瑜伽，讓自己放松就會變平靜。聽一些讓人放松的輕音樂，讓自己的思緒不斷的遨游，慢慢的就會進入夢香。睡前喝杯溫牛奶或者溫蜂蜜水，牛奶中有安神因子，能幫助患者快速睡眠。
      

      一般的治療推薦非苯二氮卓類藥物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆。藥物治療效果快。也可以用心理治療或失眠治療儀
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮你是因為壓力太大想太多了導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要注意休息，腳踏實地，多和朋友親人交流，生活規律，適當鍛煉身體增強抵抗力，保持心情舒暢，多讀書學習充實自己，祝你健康。
      
      以上是對“快速治療失眠的好辦法是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      導致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環境不適等等。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，應該盡快就醫。及時到醫院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。