病情分析:
關鍵是要加強鍛煉,控制飲食,減肥是需要個長期的過程,自己一定要有信心啊!
指導意見:
每天堅持跑步,跳繩,多吃水果蔬菜,盡量少吃主食,而且要保持大便通暢,一般一周左右肯定會減掉四五斤的。
病情分析:
你好,根據你所說的這個問題來看。減肥是循序漸進的。
指導意見:
減肥需要飲食與運動相結合,而且要循序漸進。不是像你說的一個星期就能夠達到。所以你也不必太放在心上。平常要注意飲食不要吃得過飽。特別是要多進行運動和鍛煉。
病情分析:
您好,肥胖非一朝一夕形成的,故如果想要減肥的話,也不一周就可以減下來的,這個是需要一個漫長的過程的。
指導意見:
想要健康的減肥,就是要注意掌握兩個原則,一是減少能量的攝入量,也就是要適當的節食才行的。二是增加能量的去路,也就是說要加強下運動和煅煉,使脂肪細胞燃燒供能于運動而達到減肥的目的。
以上是對“太胖,在學校同學們常常笑話”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
減肥就是增加運動和控制飲食,一些減肥方法主要是控制飲食,
指導意見:
早餐吃飽,中午8分飽,晚餐6分飽就可以了,可以到健身管在教練指導下科學健身,消耗脂肪,達到減輕體重的目的。
病情分析:
你好,根據你所描述的情況。不可能一星期就在家就能減下來的。
指導意見:
建議平時要多參加體育運動。少吃油膩及動物類食物。多吃蔬菜水果,你的年齡正是生長的,也不能過于節食。以防引起營養不良。
病情分析:
你好,根據你的描述你這個年紀減肥不要盲目,也要合理飲食。
指導意見:
建議你的情況只要注意下飲食,可以多吃蔬菜水果,注意經常鍛煉一下身體不要吃零食跟夜宵。
病情分析:
你好,一星期是不能有效減肥的,而且你的年齡太小,只能通過調整飲食和增加運動來減肥。
指導意見:
平時少吃辛辣刺激油膩的食物,少吃零食,多吃蔬菜水果,不要久坐,增加運動,像跑步,跳繩,騎自行車,呼啦圈等,注意要長期堅持。
以上是對“太胖,在學校同學們常常笑話”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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