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有問必答網運動瘦身減肥 → 太胖,在學校同學們常常笑話

太胖,在學校同學們常常笑話

女 | 16歲 2018-01-06 15:04:55 7人回復 來自

健康咨詢描述: 太胖,在學校同學們常常笑話,希望在一星期內在家里減肥,請您指點。

醫生回復區

馮海桃
馮海桃 天脊醫院   副主任醫師 擅長: 小兒急性支氣管肺炎,缺氧缺血性腦病,支氣管哮喘,上 幫助網友:23100稱贊:21
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2018-01-06 15:08:08 我要投訴

      病情分析:
      關鍵是要加強鍛煉,控制飲食,減肥是需要個長期的過程,自己一定要有信心啊!
      指導意見:
      每天堅持跑步,跳繩,多吃水果蔬菜,盡量少吃主食,而且要保持大便通暢,一般一周左右肯定會減掉四五斤的。
      

陶桂林
陶桂林 麻城市黃土崗中心衛生院   醫師 擅長: 中醫內科的常見病多發病,例如胃炎,肝炎,膽道疾病, 幫助網友:31989稱贊:5
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2018-01-06 15:09:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的這個問題來看。減肥是循序漸進的。
      指導意見:
      減肥需要飲食與運動相結合,而且要循序漸進。不是像你說的一個星期就能夠達到。所以你也不必太放在心上。平常要注意飲食不要吃得過飽。特別是要多進行運動和鍛煉。
      

陶永順
陶永順 三級檢驗師 擅長: 健康管理,用藥咨詢,檢驗結果咨詢,亞健康問題咨詢, 幫助網友:46952稱贊:2979
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2018-01-06 15:09:22 我要投訴

      病情分析:
      您好,肥胖非一朝一夕形成的,故如果想要減肥的話,也不一周就可以減下來的,這個是需要一個漫長的過程的。
      指導意見:
      想要健康的減肥,就是要注意掌握兩個原則,一是減少能量的攝入量,也就是要適當的節食才行的。二是增加能量的去路,也就是說要加強下運動和煅煉,使脂肪細胞燃燒供能于運動而達到減肥的目的。
      
      以上是對“太胖,在學校同學們常常笑話”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李鑫
李鑫 主治醫師 擅長: 胬肉,瞼內翻,倒睫,提眉,鼻甲肥 幫助網友:34077稱贊:298
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2018-01-06 15:09:51 我要投訴

      病情分析:
      減肥就是增加運動和控制飲食,一些減肥方法主要是控制飲食,
      指導意見:
      早餐吃飽,中午8分飽,晚餐6分飽就可以了,可以到健身管在教練指導下科學健身,消耗脂肪,達到減輕體重的目的。
      

劉忠衛
劉忠衛 池州百信醫院   醫師 擅長: 泌尿系感染,尖銳濕疣,包皮過長,尿路結石,前列腺炎 幫助網友:11011稱贊:4
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2018-01-06 15:10:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的情況。不可能一星期就在家就能減下來的。
      指導意見:
      建議平時要多參加體育運動。少吃油膩及動物類食物。多吃蔬菜水果,你的年齡正是生長的,也不能過于節食。以防引起營養不良。
      

孫紅衛
孫紅衛 護師 擅長: 新生兒黃疸,腹瀉,幼兒急疹等兒科常見疾病 幫助網友:9382稱贊:7
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2018-01-06 15:11:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述你這個年紀減肥不要盲目,也要合理飲食。
      指導意見:
      建議你的情況只要注意下飲食,可以多吃蔬菜水果,注意經常鍛煉一下身體不要吃零食跟夜宵。
      

翟永芬
翟永芬 主治醫師 擅長: 口腔科常見疾病的診療,牙體牙髓病的診療,牙齒缺失的 幫助網友:10123
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2018-01-06 15:13:42

      病情分析:
      你好,一星期是不能有效減肥的,而且你的年齡太小,只能通過調整飲食和增加運動來減肥。
      指導意見:
      平時少吃辛辣刺激油膩的食物,少吃零食,多吃蔬菜水果,不要久坐,增加運動,像跑步,跳繩,騎自行車,呼啦圈等,注意要長期堅持。
      
      以上是對“太胖,在學校同學們常常笑話”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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