指導意見：
      你的這種情況可能是強迫癥引起的，建議立即到精神疾病?？漆t院咨詢、診斷、治療?？梢越o予舍曲林、氟西汀、氟伏沙明、帕羅西汀、氯咪帕明、草酸艾司西酞普蘭等藥物治療和行為治療及心理治療。
      

      強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為主要臨床表現，是有意識的自我強迫和反強迫并存。嚴重者患者的生活質量和人際關系，一般需要心理治療和藥物治療。
      

      你好，如果是輕度的強迫癥的話，也是可以自我治療的，但是如果特別嚴重的話，就需要及時去醫院，在家治療的時候，首先在自己想一件事情的時候，可以適當的讓自己轉移注意力，做一點別的事情，慢慢的來調理改善。
      
      以上是對“強迫癥患者怎么自我治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述這種自行自我治療，需要進行心情調節。在某些事情上，要暗示自己，要求自己逐漸的去適應和接受。
      指導意見：
      日常注意休息，加強營養，合理膳食，不必太過擔心，密切觀察病情變化，積極應進行自我心理暗示。
      

      這個你可以閱讀一下強迫癥自我治療方面的書籍，可以采取森田療法，當強迫念頭出現的時候，盡量試著看著這些念頭自由流動，然后當下該做什么事情就做什么事情，不要被這些念頭控制，不過這個是比較難的，最后是去心理科就診的心理醫生的指導下來進行治療
      

      你好，強迫癥的患者可以分為強迫思維和強迫動作，當強迫來臨的時候，首先要轉移注意力，或者用厭惡療法藥物治療主要可以用帕羅西訂舍曲林。
      

      您好，可以試試自我調節要注意用行為治療。給自己制定一個計劃，延長時間和較少次數，并配合獎勵制度。強迫觀念就是強迫懷疑，強迫回憶，強迫聯想等，自我治療要多轉移注意力，不要反復思考，有什么想不通的可以請教別人或者暫時停止思考。如果不嚴重可以自我調節，配合別人監督。如果嚴重還是要配合藥物和心理治療的。祝您早日康復！
      
      以上是對“強迫癥患者怎么自我治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！