病情分析：
      這個情況所謂的強迫癥屬于一個心理障礙的臨床表現，可以用中醫治療，
      指導意見：
      一般的輕度的強迫癥很多人都有，一般的臨床意義不大，不需要治療，如果是嚴重的，可以用中西醫結合治療，中醫治療可以用疏肝理氣，活血化瘀治療。
      

      強迫癥是精神衛生專科疾病，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛生專業機構咨詢，規范治療，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反復出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，
      
      以上是對“怎么樣克服強迫思維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      對于強迫思維，這個您自己首先要有意識的進行自我提醒，當這些思維出現的時候，你要告訴自己，這是強迫思維，盡量不要讓這個思維影響到你，當下該做什么做什么，也可以看著這些念頭自由流動，如果自己無法改善的話，應該是心理可接受專業的心理疏導治療
      

      您好，可以試試自我調節要注意用行為治療。給自己制定一個計劃，延長時間和較少次數，并配合獎勵制度。強迫觀念就是強迫懷疑，強迫回憶，強迫聯想等，自我治療要多轉移注意力，不要反復思考，有什么想不通的可以請教別人或者暫時停止思考。如果不嚴重可以自我調節，配合別人監督。如果嚴重還是要配合藥物和心理治療的。祝您早日康復！