你好，脫發(fā)的種類很多，其中雄激素性脫發(fā)是一種常染色體顯性遺傳，其遺傳的特征需要在雄激素作用下才表現(xiàn)出來。另一種就是神經(jīng)性脫發(fā)，一般由于精神壓力大，導(dǎo)致植物神經(jīng)和中樞神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，表現(xiàn)為脫發(fā)。
      

      掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！
      

      精神壓力過大，休息不規(guī)律，失眠，都會導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)，合理調(diào)整飲食，注意身心健康的維護(hù)，也可以在脫發(fā)的地方用姜片每天擦抹幾遍，有利于頭發(fā)的再生
      
      以上是對“我前段時間比較焦慮，頭發(fā)掉了不少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！