病情分析：
      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
      指導意見：
      腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
      

      一定要多做牽引運動，就是自己通過一些背部運動來緩解，網上有相關的牽引操。另外不能久坐不動，坐一會就必須站起來活動下。如果不吃藥也沒啥忌口。
      

      您好這位朋友，根據您的病情描述您的這種情況1．在腰痛，下肢放射性痛，下肢麻木，發涼等癥狀下首要是及時選擇正確地治療。解除和緩解疼痛。2．急性期，活動時加護腰帶，彎腰拿重物時先屈膝再下腰，以防再加重腰扭傷。3．睡加棉墊子的硬板床、用有鋼撐的圍腰帶、練習倒著走。4．沒有癥狀時要加強身體鍛煉，適當地活動。強度以次日不疲倦為標準，但要出微汗。比如，可以每天練習倒著走500米。5．慢性病人要注意腰背肌、股四頭肌是否有萎縮，防止脊柱側彎的進一步發展。
      
      以上是對“長時間開車，腰部疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，腰間盤突出是一種多發病，男性女性都有發病，平時要注意不要過勞、不能著涼、床不要太軟、不能長時間坐、不能急性彎腰，不要參加劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的人這種情況考慮最好可以吃藥和理療調理，
      指導意見：
      建議平時一定要注意飲食調理，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鮮的水果蔬菜蛋類豆類，可以做理療和吃點骨痛康。
      

      病情分析：
      你好。根據你的描述。如果腰椎間盤突出。引發一系列并發癥的。疼痛是主要臨床表現。
      指導意見：
      如果疼痛明顯還是臥床休息，臥硬板床。做針灸蠟療處理。避免做彎腰劇烈運動，
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出癥是一種常見的病癥，是由于椎間盤老化彈性下降所引起的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，這樣的情形建議及時拍攝腰椎片以進一步確定，一般診斷為椎間盤突出后需要及時進行牽引，按摩治療，是突出的椎間盤逐步回歸固定，在日常勞作時避免腰部用力，避免做快速的動作
      
      以上是對“長時間開車，腰部疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你敘述的情況和臨床癥狀看建議平時不要太勞累和長時間一個體位。
      指導意見：
      像你說的這情況看若是局部癥狀明顯那就需要需要好好治療，大部分通過對癥處理就會慢慢改善。