病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況還是神經衰弱導致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的運動的，可以服用調節神經配合安神的藥物進行治療的，少熬夜
      

      指導意見：
      考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆、百樂眠膠囊粒進行治療較好，睡前用熱水泡腳有利于改善癥狀。
      

      你好根據您的病情分析，出現失眠癥狀首先是由于精神壓力太大想的事情太多導致睡眠質量不好，建議您多注意休息睡前多泡腳口服牛奶可以口服安神補腦液調理。
      
      以上是對“失眠了要該怎么治療才好啊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，失眠如果嚴重可以吃些谷維素，刺五加調理一下。如果不重不建議用藥。可以在睡前用溫水泡泡腳，喝些純牛奶。白天適當的運動。睡前避免咖啡，濃茶等。
      

      失眠多數是心里壓力過大造成的，平日應注意保持心胸豁達，避免煩惱、焦慮；還要注意勞逸結合，避免伏案工作，使用電腦工作時間太久，可在工作一兩小時左右，站起來活動活動，做做工間操等。臨睡前最好不要進食，有人有臨睡前喝牛奶的習慣，可安排在臨睡前1小時飲用，食后稍事休息，排除雜念，保持在精神平靜安適的狀態下入睡。