根據你的描述，目前的情況是入睡困難，建議調整睡眠作息，每晚定時上床睡覺，睡前不要暴飲暴食，不要喝茶喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒，如果通過自我調節無法改善，可以口服安神補腦液或者舒眠膠囊等中成藥對癥處理，如果仍然無效，建議就診神經內科或者心理科。
      

      指導意見：
      這種情況考慮可能神經衰弱即植物神經調節紊亂導致，可服用維生素B1、B12及神衰果素片、腦力寶、安神補腦液等調節神經的藥物。睡前避免服用可樂,咖啡,烈酒等刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的入睡困難的情況看，可能是神經衰弱引起的。
      指導意見：
      注意保持心情放松，避免辛辣緊張生氣焦慮等不良誘因，白天多運動，盡量減少休息時間，可以口服安神補腦液治療。
      
      以上是對“晚上經常失眠怎么治療?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你提供的病情，青年女性因思慮太多，患有失眠癥。
      指導意見：
      建議勞逸結合，適當戶外運動，養成定時作息的良好習慣，可以口服維生素B1，甲鈷胺片，安神補腦液調節植物神經，改善睡眠。
      

      最重要整好心態，睡覺前不要太高興，也不要喝茶和酒，和太多水養成定時睡覺的習慣，就是到10：00就去睡，可以聽聽可以入眠的音樂，平湖秋月，催眠曲，但愿人長久，春江花月夜等輕緩的音樂。