病情分析：
      你好，焦慮癥的表現,跟你壓力大,潛意識里神經緊張有關系。
      指導意見：
      建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.
      

      你好，通過你描述的這類情況，焦慮癥患者都是過度的關注，不在意版型，一些具體因素。可以通過轉移注意力，分散精力的方法，做一些感興趣的事情去轉移注意力，也可以做一些放松性的心理訓練來調整心情。
      

      你好根據你的描述，你可以遠離讓你焦慮的因素，可以找信任的朋友傾訴一下，也可以開始記日記，減輕壓力，看淡別人對你的評價，讓自己開心的生活
      
      以上是對“如何才能治療輕度焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，焦慮癥是比較容易治療的神經癥，特別是輕度的焦慮癥，可以通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂改善一下，遇到焦慮情緒時，可以做幾次深長而緩慢的呼吸可以改善的，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，也可以釋放身體的焦慮情緒
      

      您好！法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠”，當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。