肥胖受家族遺傳的影響，但是后天的科學生活方式也很重要，建議你采取分餐制，每日三餐每餐主食不要超過100克，另外不要吃高熱量的食物，最好長期堅持運動，每天運動90分鐘以上，能夠減下來。
      

      病情分析：
      你好，減肥就要長期堅持，只要有毅力，只要控制攝入量都可以減下來的。
      指導意見：
      建議多運動，減少每餐攝入量，零食不吃，油膩甜品少吃，管不住嘴的話，減肥注定失敗，希望對你有所幫助！
      

      你好，從你描述的情況看，考慮是遺傳因素造成的，你們都遺傳了你媽媽的基因，建議你仍然要堅持運動，最好是多做下肢運動，飲食方面要控制著八分飽。
      
      以上是對“從初中開始明顯感覺到下半身長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你很描述的情況，下半身胖，遺傳性的，但是后天也可以改變，建議每天早晚各竟走半小時，每天睡覺前空蹬單車式運動半小時，貴在堅持。
      

      你好，肥胖是目前全世界難題，在歐美國家更為突出，引起肥胖的主要原因是遺傳，不規律飲食，活動量少等。治療肥胖最有效方法就是管住嘴邁開腿，加強運動，不要進食高熱量食物及高脂肪食物。