健康咨詢描述: 2017年腦子不受控制的亂想,想一些不正能量的事情,但只是白天,晚上睡覺就什么也不想了。
根據(jù)你所描述的這種情況來看,考慮你目前的問題,至少有可能是由于焦慮,抑郁情緒所導(dǎo)致的,建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理科面診,進(jìn)行相關(guān)檢查,以明確診斷并治療。
您如果在白天經(jīng)常出現(xiàn)腦海中一些奇怪的念頭,或者是場景,嚴(yán)重影響了您正常的工作。就應(yīng)該找心理醫(yī)生給您做一下心理咨詢,同時(shí)您可以在白天選擇一些自己感興趣的運(yùn)動(dòng),比如跳舞,打球,登山都可以轉(zhuǎn)移一下注意力,只要您的注意力不在這些事情上,這些癥狀應(yīng)該很快都會(huì)緩解的。
指導(dǎo)意見:
考慮屬于強(qiáng)迫思維的表現(xiàn),建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療,針對(duì)強(qiáng)迫思維,找到對(duì)應(yīng)的心理根源(如畏懼現(xiàn)實(shí)任務(wù)、逃避責(zé)任、缺乏自信心、人際溝通障礙等),通過理性認(rèn)知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏、行為訓(xùn)練(糾正儀式感、建立新習(xí)慣)等方法來治療,可以有效減輕直到解除強(qiáng)迫癥狀
以上是對(duì)“2017年腦子不受控制的亂想”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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