病情分析：
      根據您的描述和臨床表現主要考慮神經衰弱的可能性大一些的
      指導意見：
      建議您正規醫院中醫科，心理咨詢室確診，根據舌苔脈象確定癥型，中藥調理一下身體，放松心態，注意保暖，
      

      感覺到有壓力，心里不安，焦慮，睡眠不好，這確實是有些焦慮狀態。平時還是要多運動運動，可以有效的緩解焦慮和壓力。壓力大，要分清壓力源在哪里，是否對自己和他人期待過高？可以適度的降低期待，分清事情的輕重緩急。
      

      病情分析：
      睡眠不好，心慌，膽小等等癥狀，與心陰不足有關，長期過度勞累，熬夜，緊張焦慮等等有關，
      指導意見：
      目前的癥狀，可以使用中成藥天王補心丸治療，同時注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要過度勞累。
      
      以上是對“心里老是不安，睡不著著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！