你好，戒酒最關鍵的因素就是自己的主觀認識和努力，沒有什么訣竅。酒精對身體的多個系統和器官都是有損傷的，尤其是對神經系統、胃、肝臟和血管系統，引起心腦血管疾病和肝硬化、嚴重的胃病等等。平時盡量避免與喝酒的人接觸或聚會，做些自己喜歡做的事情，分散注意力，適量運動，飲食均衡多樣化，多喝水，勤排尿。
      

      病情分析：
      戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害
      指導意見：
      意識控制法：即以自己的道德修養和意志抵御負性情緒的產生。如在面臨不幸時,不逃避,不埋怨,鍛煉耐受性,要樹立信心,寬容大度,樂觀豁達,順其自然,相信生活是美好的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個問題來看。這種情況主要是靠自己的意志力。
      指導意見：
      如果有戒酒的意向。就一定要下定決心。用自己最大的抑制能力和控制能力。管好自己的嘴。主要靠自己。
      
      以上是對“醫生我想戒酒，有什么好辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這飲酒史有多少年了？試著戒酒有多長時間了？
      指導意見：
      您平時是自己飲酒多呢？還是跟朋友們一起喝酒比較多呢？戒酒要循序漸進，一點點的來不要急于求成