病情分析：
      你好，你目前的腰部容易出現累的不適，主要考慮是脾虛造成的不適的。
      指導意見：
      你好，你目前可以適當的鍛煉，增強體質等，另外可以采取玉屏風調節等處理的。
      

      病情分析：
      根據你所說的這個問題來看。這種情況有可能是腰椎問題引起的。
      指導意見：
      建議你最好是去正規醫院做做針灸理療以及腰椎牽引。平常要注意適當休息。注意飲食清淡。
      

      病情分析：
      您好還是需要及時拍片現在畢竟，技術還是非常先進的而且，一般男性體力勞動較多。
      指導意見：
      另外考慮可能呢還存在，比如房事方面導致腎虛，或者腰困體力乏累，還有腰肌勞損還有腰椎間盤突出問題。
      
      以上是對“我今年31歲，腰部背部很容易就累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友，根據你的描述啊，應該是腰肌勞損或腰椎問題。
      指導意見：
      建議你去正規的醫院做一個腰部ct，明確病因。可以選擇針灸，推拿，牽引等治療，關鍵是要堅持治療。平時要注意腰部的保暖。