指導意見：
      你的這種情況有可能是腦神經衰弱所致，也有可能是焦慮癥的，可以先試試用谷維素和維生素b1調節神經，并注意睡前喝點牛奶，看看能不能改善，必要時到精神科檢查，如果是焦慮癥所致，可以用多慮平等藥物治療的。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢，規范治療，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      根據你上面所描述的情況來看，用中醫的辨證應該屬于氣血虧虛，心脾兩虛之證。
      指導意見：
      像你這種情況，首先要進行心理疏導，盡量低保持平和安寧的心態，同時加強體育鍛煉。還可以找專業的中醫醫生當面診治進行中藥調理。
      
      以上是對“要怎么治療失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：充分的睡眠及休息，能有效改善因過度疲勞所引起的黑眼圈。 而均衡的飲食，如吃含豐富維他命C的水果，及做適量的帶氧運動，可增強心肺功能，促進血液循環，減少黑眼圈的形成，明眸自然再現。 除了擁有健康的生活模式外，我們更可以利用穴位按摩、冷熱敷等方法配合，皆有助趕走黑眼圈。溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經，促進血液循環；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，及減輕血管顯現的情況，便能預防黑眼圈的出現。