病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，考慮有可能是頸部肌肉損傷的問題。
      指導意見：
      意見：建議晚上睡覺時不要枕高枕頭里面防止頸部肌肉的勞損，可以頸部肌肉按摩。必要時到醫院檢查頸椎x線，排除頸椎疾病。
      

      您好，根據你所敘述的情況分析，您應該去醫院做一個詳細的檢查，然后采取針對性的治療，您平時可以適當的功能鍛煉頸部，不要過于用力。
      
      以上是對“我脖子不舒服，總是想扭一扭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你所講的這種情況，我個人認為應該問題不是很大，沒有器質性的疾病，應該考慮韌帶和深筋膜的摩擦問題，暫時不需要特殊的處理。