你好，根據你提供的病情。如果是肌肉的疼痛可以先做一做微波理療或者是熱敷治療還有中頻治療都可以緩解疼痛的。希望我的回答可以幫助到你
      

      你目前的情況考慮還是肌肉的局部損傷所造成的疼痛，這時候可以注意休息，注意局部上一下熱敷，必要時可以使用一些如解熱止痛方面的藥物扶他林軟膏進行局部的治療，另外需要進一步明確具體的原因。
      

      病情分析：
      考慮你這個可能是關節炎，在冬季注意防寒保暖，適當增加關節部位衣物。
      指導意見：
      這個營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重關節炎如痛風性關節炎、骨關節炎，平時多注意點衛生的
      
      以上是對“左胳膊玄二頭肌痛，一抬起來抅東西就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！