病情分析：
      您好，這種情況原因很多，一般是腎陽虛引起的，和您的飲食習慣，身體健康狀況有關系
      指導意見：
      您好，這種情況建議你加強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，放松心情，注意休息，服用中藥調理一下
      

      根據(jù)你的情況來看，青春期男性特征還在生長期，所以就目前而言是屬于正常范圍內，平時還是要加強身體鍛煉，不要過多的有手淫習慣，要保證自己充足的睡眠。
      

      你好，手經常涼，多考慮是陽氣虧虛，腎陽不足而導致的，您的這種情況還在生長發(fā)育期還是會有增長的，建議您平時均衡飲食，忌辛辣油膩，刺激性食物，適當運動，增強體質，提高免疫力
      
      以上是對“手經常涼，有時早上起床腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，有沒有過度手淫或者性生活史，這種情況考慮問題不大，建議戒除手淫，避免性生活過頻，平時注意多運動鍛煉身體提高免疫力，合理飲食搭配。