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有問必答網外科骨科 → 小腿比大腿還粗怎么辦

小腿比大腿還粗怎么辦

男 | 17歲 2017-12-31 01:44:10 4人回復 來自

健康咨詢描述: 小腿比大腿還粗怎么辦?好像從初中開始變粗,經常會感覺緊繃的感覺

醫生回復區

潘紅
潘紅 淄博市中西醫結合醫院   副主任醫師 擅長: 肛瘺,肛周膿腫,肛裂,痔,腸息肉,便秘。 幫助網友:14117
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2017-12-31 05:25:34 我要投訴

      如果天生是這樣的,那就沒什么辦法治療了。如果后期是因為鍛煉的方式不對,造成小腿比較粗,建議你去鍛煉股四頭肌。一般男性骨四頭肌都比較發達。小腿就會顯得細了。
      

許能文
許能文 麗水市中心醫院   副主任醫師 擅長: 淋巴瘤,白血病,骨髓瘤,貧血,特發性血小板減少性紫 幫助網友:16685稱贊:4
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2017-12-31 06:11:56

      你好,很高興為你解答,根據你的病情描述小腿比大腿粗,可能與遺傳因素,營養狀況有關。只能多運動,多鍛煉,其他也沒有什么太好的辦法。
      

吳淑華
吳淑華 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 腦出血,腦梗塞,顱腦損傷等疾病的護理。 幫助網友:34055稱贊:2
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2017-12-31 06:15:46 我要投訴

      你好,你描述的情況可以試試溫水注滿木桶,以能完全沒過小腿為準,然后加入精油和浴鹽,再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右,同時輕揉按摩小腿,幫助排毒,長時間堅持,可以緊實雙腿線條,希望對你有幫助。
      
      以上是對“小腿比大腿還粗怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李莉
李莉 新疆生產建設兵團第一師十六團醫院   主管護師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,腦梗塞,支氣管炎,支氣管哮 幫助網友:12465稱贊:8
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2017-12-31 02:20:42 我要投訴

      病情分析:
      首先要在身體脂肪含量低的基礎上減,然后戒掉一切肉食,因為肌肉的主要組成部分是蛋白質,為了減掉肌肉就要限制蛋白質的來源不過不要全戒蛋白質可以用牛奶雞蛋等代替.
      指導意見:
      建議練下蹲,使腿部收緊,千萬別跑步,否則肌肉越漲越多。跑的話,最好慢跑。做小腿的小重量多次數的肌肉練習,目的是消耗肌肉可以用提踵來做一組做50個做3到5組做完后及時抻拉.同時要配合身體其他肌肉的大重量少次數的增肌練習這樣可以使攝入的蛋白質往這些地方去而不是到小腿上去.
      

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