病情分析：
      您好，您現在的問題基本上是不大的，只需要戒掉手淫，同時繼續增加運動。
      指導意見：
      那您現在只是有點輕度的生理不適。有什么大的毛病注意多喝水，增加運動合理的飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的信息，一側睪丸變小，可能有其他疾病，需要及時的檢查，明確診斷與手淫沒有太大關系。
      指導意見：
      建議和指導，及時檢查睪丸彩超，了解睪丸的大小和質地，如果有問題，及時的給予藥物治療，如果沒有問題就不用擔心了。