你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢診治，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      你好，根據你所描述的癥狀，也有嚴重的失眠現象，嚴重的失眠跟熬夜。精神壓力大等都有關系，建議不要熬夜。經常鍛煉，增加體質。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現，極易引發精力下降
      指導意見：
      建議生活規律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用艾司唑侖進行調理治療，癥狀多可以改善
      
      以上是對“用什么方法治失眠比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。