病情分析：
      長期的手淫對身體的損害是比較大的，得及時的進行身體的調理的。減輕對身體的損害的。
      指導意見：
      目前的話主要要養成良好的生活習慣，多吃新鮮的水果、蔬菜，堅持體育鍛煉，保持心情的舒暢。會有一定的改善的。
      

      你好！青春期生理功能發育成熟，生殖器異常表現情況。自己生理表現難免發生的一種調節過程。任何事情適可而止過度也不好啊！
      調整心態積極健健康康快快樂樂生活和鍛煉身體，必要時正規人民醫院泌尿科，心理咨詢師調整看看吧！
      漸漸恢復正常生活中。
      

      你好，少白頭原因是不明的，目前醫學上沒有特效治療辦法的。平時注意飲食全面，多吃黑色食品如黑豆、黑芝麻等等。保持心情愉快，不要熬夜，生活規律。沒有好的辦法可以治療的。
      
      以上是對“我手淫比較嚴重，好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！