病情分析：
      考慮腰間盤膨出引起的現象，會有腰腿臀部疼痛，活動受限的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和長時間坐，對于腰部熱敷緩解，必要時按摩牽引調理，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這個情況就是椎間盤膨出以后一個典型表現。
      指導意見：
      建議平時要進行腰背部肌肉的鍛煉，有時間的話可以進行2到3個療程的腰背部推拿按摩。
      

      你好，腰間盤突出，多是受涼勞累等等病因而引起的，和個人體質也是有直接關系，你這種情況考慮是壓迫比較輕，平時避免劇烈運動，平躺半個月，配合牽引，中藥調理都是可以的。
      
      以上是對“我本人，男36歲，腰痛三個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情屬于中醫腰痛的范疇，中醫認為主要是起居不慎感受風寒濕痹阻經絡關節，阻滯氣血運行不通引起的癥狀
      指導意見：
      避免勞欲太過損傷脾腎加重病情，建議口服風濕骨痛膠囊和補腎壯腰丸，還可以針灸推拿治療