這種情況很有可能是平時不鍛煉，突然之間的大量鍛煉，導致肌肉乳酸堆積出現的癥狀，可以用一些消炎鎮痛的軟膏，比如扶他林軟膏對癥治療，然后近期要避免在劇烈的運動，要充分的休息，才能夠緩解癥狀。
      

      你的情況屬于運動過度所致。局部肌肉長時間活動，其中有很多的無氧代謝，酸性代謝產物過多，所以感覺酸。如果是疼痛，特別是局部壓痛，就可能有肌肉拉傷了。治療就需要局部休息，局部熱敷理療等等，減輕癥狀。完全愈合需要三周。不可縮短時間，這是自然過程。
      

      病情分析：
      你好，這種情況應該是過度運動引起肌肉的酸痛，需要慢慢恢復。
      指導意見：
      恢復需要過程，不要太著急，可以熱敷，輕柔按摩拍打肌肉，外用云南白藥噴劑。
      
      以上是對“三天前我做了100個深蹲起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你描述的情況。屬于暫時的肌肉拉傷可能是和平時不注意運動有一定的關系休息休息就好了
      指導意見：
      建議你多注意休息平時多注意鍛煉身體不要隔一段時間才進行一次。所以不要擔心，過一段時間。