這種鍛煉出來的肌肉想要減掉還是比較費勁的，因為本身一直在運動，對身體最好的塑型方式常見的有游泳還有瑜伽，本身需要運動有一些肌肉很正常，不用特別在意。
      

      你好，減肥主要減的是脂肪，并不是的肌肉，肌肉的減少，主要是減少活動，減少活動以后肌肉會慢慢萎縮的。像你這個年齡健康學習最重要，是長身體長知識的階段。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，你的情況就是中學生經常長跑會腿長，肌肉。
      指導意見：
      不用太擔心啦，腿長肌肉，這是屬于正常現象。這樣才會使腿部肌肉發達時腿更強壯，更利于長跑。
      
      以上是對“中學生長期跑步，導致大腿小腿長肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果可以捏起很厚的皮膚和皮下脂肪，則證明小腿的皮下脂肪較多，需要減脂瘦腿。
      指導意見：
      如果只能捏起很薄的皮膚和皮下脂肪，證明小腿粗主要是因為肌肉發達，皮下脂肪不多，減脂不能達到瘦腿的目的。