你好，根據你說的情況不好分析判斷，一般情況下如果性生活后第二天出現乏力，精神不振等等說明性生活有點過度，需要加強身體鍛煉和加強營養，較少性生活次數
      

      病情分析：
      你好，聽聽你所說的這個問題呢。這種情況有可能是腎虛引起。
      指導意見：
      這個有可能是房事頻繁造成的腎精不足。所以平常要注意加強飲食。節制房事。可以服用壯腰健腎丸。要堅持適當的運動。
      

      你這個情況目前看一般是由于腎虛造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意忌食生冷油膩等食物。建議你適當的可以喝點獨活寄生丸進行治療。
      
      以上是對“腰腎不為輕微疼，有點僵硬的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！