這種情況考慮跟你最近精神壓力過大，情緒過于的緊張有關系，保持情緒的平穩，可以聽一些舒緩的音樂，可以適當的運動鍛煉，可以旅旅游，可以找好朋友聊聊天，都可以改善情緒，改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮有可能是自身內在情緒過多所造成的。
      指導意見：
      建議你每天需要適當的運動鍛煉，釋放自己的內在情緒。每天睡眠前可以聽聽《催眠的花園》中英文版做放松的處理。

      病情分析：
      你好！最近壓力大嗎？晚上睡眠質量怎么樣？有沒有熬夜等情況？
      指導意見：
      根據你的描述主要是中午夢多，建議你吃飯后不要立即睡午覺，規律作息時間，不要熬夜。只有慢慢調整才能恢復，必要時可以口服安神補腦液治療。
      以上是對“這些天幾乎每天中午都會夢魘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述你現在的這個情況應該是考慮段時間之內的身體疲憊的比較嚴重。
      指導意見：
      一般來說這樣的情況一定要把中午睡覺的時間縮短到半個小時，并且在休息之前可以適當的使用一些純牛奶，一般這樣的情況可能也就持續幾天的時間。