您好，根據您所提供的情況，建議找朋友聊天，與她傾訴心中煩惱，多參加戶外活動，可以出去玩玩，放松一下，吃點甜食，放松一下心情

      像你所描述的這種情況，建議你最好能去當地看一下精神心理科的門診，讓精神心理科的醫生，幫你做一下心理疏導，如果通過心理疏導效果不好，那么可能需要口服適當的抗焦慮抑郁藥物治療。

      你好！你是遇到了什么不開心的事情了嗎？你可以說出來嗎？這樣大家可以幫助你出主意，想辦法的，不要一個人悶在心里面，或者出去走走。
      
      以上是對“心里難受，吃不下東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，食欲不振的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自控能力，并且進行心理疏導，可以有所好轉。

      指導意見：
      考慮存在抑郁情緒，建議找心理醫生進行診斷，如果確實是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續的特征，要在醫生指導下積極調整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，提升自信心。同時，家人的理解和陪伴尤其重要。如癥狀嚴重需要服藥，同時配合心理疏導。飲食與抑郁情緒沒有直接關系，但是為了改善情緒狀態，可以適當多吃一些甜食，以及自己喜歡的食物