病情分析：
      這種情況一定要進行自我調劑，關鍵是要放松心情，加強鍛煉，增強體質。
      指導意見：
      可以口服的葡萄糖酸鈣口服液多喝點牛奶，避免刺激性的食物，可以口服點兒太太口服液或者是開鐵鋅口服液調理一段時間。
      

      您好，根據您的描述：1.失眠的患者要注意創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。2.要讓患者保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。
      

      你好，失眠是非常難受的，建議服用參芪五味子片及谷維素片這兩種藥物，到康復科做頭部針刺推拿等治療，睡前泡個熱水腳，勞逸結合作息規律，少熬夜多休息，晚上少用手機電腦才行
      
      以上是對“怎樣才能治療失眠癥好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你所敘述失眠睡不著覺的情況，我認為，可以初步考慮為過分擔心和關注所致。這可能是由于你對自己晚上睡覺的質量問題，內心給予了過分的擔心和關注，因為現實原因，讓你一直得不到有效的解決，使你在自己的睡眠問題上內心容易產生較強的焦慮甚至恐懼情緒，而這兩種較強的負面情緒，又會反過來讓你更加體驗到睡不著覺的感覺或癥狀，使你容易陷入到你所提到的失眠癥的困擾狀態之中而痛苦不已。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生睡不著覺的心理因素，增強你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質，從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
      

      失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。