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有問必答網心理健康科失眠 → 睡眠不夠,13歲只有149

睡眠不夠,13歲只有149

保密 | 0個月 2017-12-28 23:09:43 3人回復 來自

健康咨詢描述: 睡眠不夠,13歲只有149,一直想長到174,該怎么辦?求醫生給規劃一下

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萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2017-12-28 23:15:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述一般身高跟遺傳也是有很大的關系的,平時多運動
      指導意見:
      一般這個時候建議加強運動,同時補鈣,飲食作息都要規律的,適當戶外運動,保持良好心態
      

于晨光
于晨光 哈爾濱市中醫醫院   主治醫師 擅長: 針灸、康復、推拿手段治療各種小兒內科疾病 幫助網友:51191稱贊:19
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2017-12-28 23:25:11 我要投訴

      指導意見:
      你睡眠不好的情況一般和熬夜以及精神壓力大或者精神壓力大有關系,你平時最好保持良好的睡眠習慣,不要過晚睡覺,可以配合吃刺五加糖漿,還可以試試針灸的方法
      

何建文
何建文 羅橋衛生院   二級心理咨詢師 擅長: 親子關系,家庭教育,夫妻溝通技巧與和諧相處,考生考 幫助網友:11786
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2017-12-28 23:37:29 我要投訴

      你好,根據你的描述,你是一位13歲的女性朋友。你身高只有149厘米。你一直想長到174厘米,我能理解你的心情。建議你合理膳食,積極運動。保證充足的睡眠,每天8個小時。
      
      以上是對“睡眠不夠,13歲只有149”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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