病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況建議你適當(dāng)運動鍛煉，多做點有意義的事情，改善一下癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果平時光睡覺，不注意運動鍛煉的話，也會引起缺氧的癥狀，引發(fā)身體的不適，運動和休息需要結(jié)合的。
      

      通過上面描述不好明確診斷，建議正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生面診或到中醫(yī)院找中醫(yī)面診，也可以找心理醫(yī)生咨詢，要癥治療，切勿有病亂投醫(yī)，極早治療有利于身體康復(fù)。
      

      根據(jù)你的情況描述，應(yīng)該考慮睡的時間太長，休息的時間太長，或者長時間一個姿勢導(dǎo)致的身體的肌肉疲勞，這種情況下，建議里作息規(guī)律，積極的進(jìn)行體育運動鍛煉，積極的參加工作。避免長時間臥床，要睡硬板床。
      
      以上是對“光困，不愿干活和起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！