睡覺前做適量的運動,例如慢跑,或者聽一些舒緩的音樂,放松自己，睡覺前喝一杯溫水或者熱牛奶,洗一個熱水澡,建議使用有助于睡眠的枕頭和眼罩,多放松心情，不要緊張。
      

      你好，你的這種情況可能是工作壓力大，精神緊張，熬夜。休息不好，這種情況下，可以吃點谷維素和b1，以及安神補腦液，而且需要保持好的心情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述考慮是心脾兩虛，可口服歸脾丸，酸棗仁顆粒治療，
      指導意見：
      建議多喝水，保持愉快的心情，生活規(guī)律，多進行戶外運動，希望我的回復對你有幫助
      
      以上是對“晚上睡覺不好，多夢，好像有事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質量不好。對身體影響是很大的
      指導意見：
      建議你一定要改善睡眠質量。保證每天有充足的睡眠時間。增加營養(yǎng)，放松心情，減少壓力。
      

      病情分析：
      您好,睡眠不好,多夢,要注意護理的,平時營養(yǎng)要全面的,保證充足的睡眠吧.
      指導意見：
      需要用點安神補腦液調理治療的,也要適當補充鈣的,保證充足的睡眠吧,也要用點健脾顆粒治療的,觀察
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，一般是受一些事情影響，導入睡困難引起失眠嚴重情況，
      指導意見：
      建議這樣情況需要多注意一下，緩解壓力改善看看，也可以配合安神補腦液等調節(jié)對改善睡眠會有幫助，平時還需要學會放松心情，避免一些壓力過大，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況分析，考慮是由于內分泌紊亂引起的，還有壓力大也有聯(lián)系。
      指導意見：
      建議保持心情愉快！多參加戶外活動，可去醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生開中藥調理。還可多吃豆制品，如豆?jié){、豆腐等等。
      
      以上是對“晚上睡覺不好，多夢，好像有事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！