病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮有可能是結膜炎癥，干眼癥等導致。
      指導意見：
      如果有出現紅腫的話需要用氯霉素眼液滴眼睛，注意讓眼睛充分的休息，避免熬夜。
      

      很高興為你提供咨詢服務，根據你的描述，你的眼睛看手機多了而引起的疼痛，這應該是視疲勞的表現，建議您不要看手機，時間太長，要適當的休息。可以點施圖倫眼藥水。
      

      指導意見：
      眼睛疼痛多見于炎癥刺激引起，不能排除干眼癥眼疲勞引起，需要眼科檢查明確診斷根據病情決定下一步治療方法，看看到底是什么疾病引起才行
      
      以上是對“眼睛看多了手機，左右看的時候眼睛痛有什么辦法可以緩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！