病情分析：
      您好，這種情況原因很多，一般是血虛或氣血不足引起的，和您的身體健康狀況，勞累過度，精神緊張有關系
      指導意見：
      您好，這種情況建議你加強營養，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，注意休息，保持良好情緒，避免精神緊張，服用中藥調理一下
      

      你這個情況目前看一般是由于肝熱造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意忌食辛辣刺激性食物。建議你適當的可以喝點棗仁安神膠囊進行治療。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，需要排除某些精神心理疾病，例如神經衰弱等。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。三是可能存在不良的睡眠習慣。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要在醫生的指導下用藥治療。
      
      以上是對“怎樣治頑固失眠效果好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好根據你的描述，建議你去專科醫院去看看吧，1、宜吃含礦物質豐富的食物；2、宜吃含卵磷脂豐富的食物；3、宜吃堿性食物。宜吃食物
      白菜，番茄，芋頭，棗（干
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放松心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。