病情分析：
      你好，這位朋友出現這種情況的話，可能是需要進行理療，平時一定要注意休息，不能進行負重運動。
      指導意見：
      目前出現疼痛不適，建議做按摩理療，牽引治療等效果較好。保養方面建議工作40分鐘左右就需要活動肩頸，不要長時間的低頭工作
      

      病情分析：
      您好朋友根據您的描述，考慮您是頸椎間盤突出引起一系列癥狀。
      指導意見：
      您好朋友根據您的描述，建議注意休息保暖，飲食清淡，配合口服葛根湯治療調理。
      

      病情分析：
      你好，這些疾病的話，那都是慢性的疾病的，一般都是很難根治的，
      指導意見：
      建議你的結合艾灸，中醫藥調理，會更好，平時不要受涼了，注意保暖，盡量睡硬板床，多運動，
      
      以上是對“我頸椎椎間盤突出有4年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，屬于頸椎病所致的相關癥狀，應積極控制病情。
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，保持正確的頸椎姿勢，做頸椎MRI，可給予理療及付桂骨痛膠囊及甲鈷胺片服用，必要時頸椎間盤射頻消融術，望早日康復。
      

      病情分析：
      你好，這些屬于老年性的退行性病變，引起的頸椎病，肩周炎了，表現的局部疼痛不舒服了
      指導意見：
      治療的話可以用中藥一起治療，內服外敷一起治療，或者是貼膏藥，或者是配合針灸理療等治療，注意局部保暖了，不要受涼勞累傷及局部等，供參考